Warum Grenzen setzen sich für hochsensible Frauen so „falsch“ anfühlt

Wenn du People Pleasing kennst, dann weißt du, dass Grenzen setzen keine sofort umsetzbare Handlung für dich ist.
Es setzt nämlich oft eine innere Alarmreaktion in Gang.

Dein System hat irgendwann gelernt:

„Wenn ich angepasst bin, bin ich sicher.“
„Wenn ich Nein sage, verliere ich Liebe.“
„Wenn ich mich so zeige, wie ich bin, werde ich bewertet.“

Und genau deshalb fühlt sich Klarheit manchmal falsch an –
obwohl sie in Wahrheit Selbstachtung ist.

In diesem Kurs arbeiten wir nicht nur „am Kopf“, sondern dort, wo das Muster wirklich sitzt:
im Unterbewusstsein, im Nervensystem und in deinen alten Schutzstrategien.

Was „Friedlich Stark“ ist (und was nicht)

 

Friedlich Stark ist keine „Sei-halt-nicht-so-nett“-Nummer.
Und auch kein Kommunikationskurs, der dich in Rollen presst.

Es ist ein Transformationskurs, der dir hilft, dich innerlich so sicher zu fühlen,
dass du im Außen klar sein kannst – ohne zu erstarren, ohne dich zu verbiegen.

Du wirst nicht hart. Du wirst ganz.

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Für wen ist der Kurs?

Dieser Kurs ist für dich, wenn du…

• dich oft verantwortlich fühlst für die Stimmung anderer

• lieber schluckst, statt „schwierig“ zu wirken

• Grenzen setzen möchtest, aber sofort Schuld oder Angst spürst

• dich oft anpasst

• innerlich weißt: So wie bisher geht’s nicht weiter

Du bist hier richtig, wenn du  als hochsensible Frau freundlich bleiben willst und gleichzeitig klar in dem, was du willst und brauchst.

Wie der Kurs aufgebaut ist (8 Wochen – 8 Module)

Jede Woche bekommst du klare Inhalte + Integration (Übungen/Workbooks) + Hypnosearbeit, damit nicht nur dein Kopf versteht, sondern dein System mitgeht.

Modul 1: People Pleasing verstehen

Du erkennst dein Muster als Schutzstrategie – ohne Scham.
Du verstehst, warum du reagierst wie du reagierst.

Modul 2: Ankommen in deiner Mitte

Körper & innere Sicherheit: Du lernst, dich wieder zu spüren.
(inkl. Arbeit mit dem inneren Kind)

Modul 3: Das Paradox der Gefallsucht

Warum zu viel Nettsein oft zu weniger Respekt führt – und wie du das drehst.

Modul 4: Grenzen setzen – friedlich, klar, souverän

Erste verbale & nonverbale Grenztechniken für Alltag, Job und Beziehungen.

Modul 5: Aus Schutz wird Stärke

Deine alten Muster werden Ressourcen. Du integrierst neue Sicherheit in deinem System.

Modul 6: Vom Kritiker zum Unterstützer

Du transformierst Perfektionismus & Bewertungsangst – und baust Selbstmitgefühl auf.

Modul 7: Wer bin ich ohne People Pleasing?

Neudefinition von Liebe, Loyalität & Klarheit. Werte, Identität, Zukunfts-Selbst als Referenz.

Modul 8: Integration & Abschluss

Du bündelst alles in deinem Friedlich-Stark-Notfallkoffer (Anker, Sätze, Mini-Rituale)
und gehst aus dem Kurs mit einem inneren Kompass.

Warum nutze ich Hypnose, um das Muster des People Pleasing zu lösen?

Die Probleme sind in früher Kindheit entstanden, in Momenten, in denen du mit deiner Hochsensibilität das verhalten der Erwachsenen nicht richtig deuten konntest, weil z. B. das, was du gespürt hast, nicht mit dem übereinstimmte, was gesagt wurde.

Diese alten Konditionierungen sitzen tief im Unterbewusstsein und steuern dein Verhalten in Eigenregie - ohne dass du es überhaupt mitbekommst.

MIt Hilfe der Hypnosen bleiben wir nicht an der Oberfläche, sondern wir  lösen die alten Muster, befrieden die kindlichen Anteile und sorgen dafür, dass du aus deinem erwachsenen Ich heraus klar kommunizieren kannst, was du brauchst.